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土豆的作用及功效作用 土豆作用详细内容有这几点 2022-02-28 17:08:48  来源:酷知网

简要回答

土豆是国内最受欢迎的蔬菜之一,其含有蛋白质、矿物质(磷、钙等)、维生素等多种成分,怎么做都好吃美味。

详细内容

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土豆中还含有丰富的钾元素,这种物质可以有效预防高血压,对心脑血管有很好的保护作用,可以有效提高人们的免疫力。

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土豆中含有较多的膳食纤维,可以起到蠕动肠胃,有一定的通便效果,对于便秘的小伙伴们来说还是很友好的。

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土豆中有较多的淀粉以及蛋白质,这些物质可以起到养胃的作用,不仅可以降脂养颜,而且还对有胃病的人有很好的消化作用。

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土豆产生的热量比较少,对于减肥的人还是很适合选择,而且还具有一定防治糖尿病的作用。

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