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一个月饼的热量有多少?减肥的时候可以吃月饼吗? 2023-01-03 15:54:38  来源:中网

月饼的热量有多少?

热量含量:1个双黄莲蓉月饼=1碟粟米肉粒饭+1碗罗宋汤+1杯冻奶茶

tips:一个双黄莲蓉月饼(约190克)含有高达800卡路里热量,一般成年人每天需要摄取1800至2200卡路里,一个双黄莲蓉月饼所提供的热量已经相等或超过一顿正餐的需要了。因此想要大快朵颐的MM们注意了,吃完一个双黄莲蓉月饼就不要再吃主食肉类,补充一些蔬菜就够了。

那么,减肥期间可以吃月饼吗?

减肥期间不能吃月饼,因为月饼的脂肪含量很高,热量很高,月饼中的糖分和油脂能导致血液浓度增加,引起心脏缺血。如果糖尿病患者,吃月饼会引起血糖上升。幼儿消化系统发育不全,难以消化月饼。老年人吃月饼会加重消化系统负担,引起消化不良等一些疾病。减肥期间,应多运动,控制饮食,多喝水,促进身体新陈代谢,所以减肥期间最好不要吃月饼。

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